omega 3 olimp

Witam ! Rozpoczynam swój zimowy cykl na masę, oto suplementy: - Trec Mass XXL (duuużo kg) - Univercal Creatine 500g - Dymatize amino 4800 480 caps - Omega 3 ( jakaś z apteki) - Białko SFD Wpc protein plus - Olimp Vita-Min Multiple Sport Dieta jako takiej, nie ma ale staram się po prostu jeść pożywnie i dużo, ale to dział suplementacji a nie diet [...]

[...] Mega Caps 90 kap. x 2, Trec Night Protein 750 g i BIOGENIX Ultra Whey 1200 g. Co myslicie? Troche drogo mi to wyszlo, ale trudno Cos dorzucic? Oczywiscie bedzie takze omega 3, magnez+b6 (z cynku zrezygnowalem) i pewnie jakies witaminki dorzuce.. Jak z dawkowaniem tego wszystkiego? Sporo juz wydalem, ale moze trzeba cos jeszcze dorzucic? [...]

Chciałbym się doradzić co do zestawiku jeśli chodzi o suplementy, odżywki. Zaczynam swoją przygodę z siłownią, ćwiczyłem dawniej-pół roku ale teraz zaczynam praktycznie od zera. Pracuję na co dzień i mam zamiar tak 3-4 razy w tygodniu chodzić na siłownię. Mam 23lata, 176wzrostu, 78kg wagi. Jestem w trakcie układania diety i moje zapotrzebowanie [...]

Witajcie chciałem sie poradzic bo po przerwie od nowa zaczynam robić masowy trening po 7 miesiacach bezowocnej pracy i tym razem zamierzam regularnie też wspomagać sie odzywkami. Dieta oczywiscie jest na bazie wysokich weglowodanów,aktualnie mam 100zl ktore moge przeznaczyć na odzywki,ale co miesiac napewno 100 nie dam na odzywki co najwyzej [...]

siemka. Mam dietke redukcyjną od miesiąca + do tego chodze na siłownie 7 miesięcy + i nie widze efektów abym chundął moze cos tam utraciłem 2-3 kg ale to nic poprostu klapa :/. Mam zamiar zakupić sobie odzywki na zbicie tkanki tłuszczowej (L-carnitine complex 90 tab Trec , Thermo Fat Burner 90 tabletek Trec , Omega-3 120tab. Olimp). Czy kupując [...]

Witam! Mam 188 wzrostu, waże 90 kg. BF : ok. 15 % (przy ważeniu u dietetyka i wadze 86 było 12% głównie na brzuchu). Od września i okresu masy przytyłem 12 kg. Od stycznia chciałbym zrzucić zbędny balast tłuszczu, jednocześnie zostawiając mięśnie. Trenuje 4 razy w tygodniu trening siłowy, teraz dorzucam cardio 3 razy w tyg (naczczo). Moje makro : [...]

przez najbliższe 8 tygodni zamierzam zwiekszyć swoja wydolnosć. Mam trzy treningi typowo siłowe na siłowni w tygodniu oraz trzy treningi aerobów. Dla utrzymania siły i zwiekszenia wydoności zamierzam kupić następujące suple: Clout Man Body Octane Man ZMA Zestaw witamin i minerałów Multiple Olimp Omega 3 Zastanawiam sie jeszcze nad kupnem jakiegoś [...]

Witam wszystkich i mam pytanie Chcę połączyć w mojej diecie 4 rodzaje tłuszczów takie jak: Olimp gold omega-3 Olej lniany wysokolinolenowy Oliwe z oliwek MCT Czy jest to dobre połączenie tłuszczów i czy można któryś z nich odpuścić lub dodać jakichś jeszcze do tych tutaj. I przy okazji, jakie dawki stosować? Ps. Jestem na diecie wysoko białkowej [...]

Bedzie to cykl na mono kreatynie z Olimpu (150 mega capsow), teraz co mam przygotowac, kupic jako dodatki itd: ZMA - Zincas forte + Filomag B6 - MAM Vitaminy - Olimp - MAM (zamowione, wiec MAM:P) Omega-3 forte - Vita - MAM WMC - Wallmark - Wapn Magnez Cynk - MAM - BRAC ? Wapn + Witamina D3 - Vitrum - MAM - BRAC ? mozliwe ze dokupie jakiegos [...]

Witam , Mam stazu prawie 3 lata ( teraz byla od czerwca do wrzesnia przerwa gdyz musialem isc do pracy w anglii). Teraz cwicze od 1,5msc po przerwie, Planuje cykl od 1.11 do 23.12. Czyli do swiat. Potem do 2.01.07 roztrenowanie . Celem cyklu jest masa. Dieta jest w miarę ułożona. W swoim zyciu spałaszowałem trochę kreatyny ok 4 cykle. Do tego [...]

Witam. Mam problem w zestawieniu optymalnej opcji jeżeli chodzi u suple. Na chwilę obecną mój plan treningowy zakłada redukcję. Robię FBW, a po treningu 40 minut aerobów. Moje pytanie jest takie czy kreatyna(mono) + tauryna + dekstroza i peptyd glutaminy to dobre połączenie ? Do tego chciałbym dołączyć białko izolat, zma i o3. Jeszcze się nie [...]

[...] tylko w dni treningowe 5 caps rano 5 przed treningiem i 5 bezpośrednio po treningu W dni treningowe po treningu dodatkowa porcja po treningu białka ZMA universal na noc 3 caps omega 3 i witaminy do tego są stosowane Dobrze rozłożone dawkowanie czy coś zmienić ? Trening jest na rzeźbę Dieta staram się

[...] próby wątrobowe ponieważ chciałem zacząć kuracje axotretem. I owe próby wątrobowe wypadły trochę słabo. Czy może mieć na to suplementacja ? Korzystam z kreatyny, kofeiny, omega 3, imbir lekarski oraz witamin OLIMP Vita-Min Multiple. Do tego białko 80%. Trzymam dietę, jem dość zdrowo, nie piję wcale alkoholu. I moje pytane czy owe badania [...]

witam zakupilem dzis zestaw witamin. OLIMP GLUCOSAINE 1000mg 180 kaps. OMEGA 3 z Naturella 120 kaps po 500mg , witamine C musujaca 1000mg , witamine B6,Ibuprom MAX , ketoprom zel oraz arcalen. I tu zaczyna sie moje pytanie jak to przyjmowac?? 4 miesiace temu uporalem sie z bolem w łokciu, niestety na wczorajszym treningu zaczalem znow odczowac [...]

[...] W=6g/kg T=1,5g/kg Cel masa(w miarę sucha) Staż około 3 lat Wymiary wzrost-181cm waga-86 pas-85 klatka-118 biceps-43 Poprzedni cykl krealkalyn OLIMP 2500 120 capsów+ nitrox suplementy jakie posiadam na ten cykl to witaminki,omega,zma"apteczne",prolongatum i monster mass wg. ewentulanych braków.pozdrawiam i czekam na jakies FACHOWE porady

Witam. Trenuję Kickboxing i mam zamiar poprawić swoją sylwetkę i siłę do następnych wakacji. Nigdy wcześniej nie brałem suplementów. Trenuję tak: PN WT CZ - KB SR PT SO - SIŁOWNIA Zamierzam kupić taki zestaw odżywek : Monohydrat Kreatyny SFD 500g BCAA SFD lub Alpha Male - BCAA & Glutamine 500g ( który produkt lepszy ?) Omega 3 TREC TESTED ZMA [...]

[...] wiedza na temat sumpli na ten zas jest mizerna. Chodiz o to ze planuje cykl kretynowy przed swietami i nie wiem jaka kretyne i jakiej firm. Narazie wymyslilej tyle: Cp+Gold omega3 (olimp)+ZMA apteczne+carbo biogenix ZAbradzo nie wiem jakie osiagi beda poniewaz to moj pierwszy cykl. Pozdrawiam P.S Staż; 6-7 Miesiecy z przerwami WIek: 15 Wzrost: [...]

Witam, potrzebuję jakiejś diety, priorytetem jest obniżenie poziomu zatłuszczenia z 15% na 10%. Pracuję na 3 zmiany i nie zawsze jem o stałych godzinach. Ćwiczę 6 razy w tygodniu (siłka + areoby), też o różnych porach. Staram się jeść zdrowo, ale nie mam czasu na więcej niż 3 posiłki dziennie. Od dzisiaj mam dwu tygodniową regenerację (2 cykle [...]

[...] działający lub może druga pucha xpanda Olimp - L-Glutamine Mega Caps gainer trec mass xxl w miarę braków w diecie białko na noc maximize protein 95 +witaminy olimpu,zma, omega 3 Dieta jest :) Trening też chociaż muszę zmienić bo ostatnio od miesiąca stagnacja. Celem jest masa+siła jeśli ktoś ma jakieś propozycje będę wdzięczny za podpowiedź [...]

Mam 28 lat, startuję od poniedziałku po dwutygodniowym L4. Dieta dopięta, trening dopasowany pod kątem pracy 3 zmianowej. Mam taką metodykę łykania supli: Śniadanie: Mutli SFD 2 tablety B-Komplex SFD 1 tableka Czosnek SWANSON 1 kapsułka Bacopa monnieri + Maca od razu celuję w duże dawki Noc: ZMA SFD 2 tablety MagneFar 3 tablety Gold Omega 3 sport [...]